Egy hónappal a nagyatádi Ironman után egy középtáv? Először jó ötletnek tűnt. Edzeni nem igazán kell, hiszen még visz a lendület. Igen ám, de az atádi menetet hetekig elemezve, feldolgozva és kiírva magamból arra jutottam, hogy nem sikerült az, amit elterveztem, emiatt kicsit magam alá kerültem. Így pedig jóval nehezebb volt rápörögni a fűzfői félironmanre.
A 9-re ígért szélerősödés bejött, így már az irontávosok vége komoly hullámzással és széllel fejezte be az úszást. A másodfokú viharjelzés miatt fél 10-kor bejelentették, hogy az úszást törlik a rövidebb távokon, helyette futással kezdünk. Nem örültem a duatlonnak, de hát ez nem kívánságműsor, fő a biztonság. (Tavaly ugyanez történt, csak akkor a hosszútavosokat nem engedték úszni.)
A rajt előtt találkoztam UTE-s klubtársammal Bognár Attilával, aki már a duatlon bejelentése előtt futva melegített, azaz sejthetett valamit. Aztán Nedussal is összefutottam, aki kifejezetten örült az úszás-futás cserének, viccesen megjegyezte, hogy ezt biza ő intézte a szervezőnél egy bringa nagygenerál fejében…
Futás 10,5k
Szóval 2 kör futással kezdtünk az 1,9 km úszás helyett. Ez pedig nemcsak időben, hanem terhelésben is többet jelentett. Főleg, mert úgy döntöttem, hogy a második sorból rajtolva jól bekezdtek. Ebben persze partnerekre leltem Oláh Miki és Csirmaz István személyében, akik végig űztek/hajtottak, majd a táv végén jól otthagytak. Mindezt úgy, hogy kedélyesen dumáltak/viccelődtek, miközben én kiköptem a tüdőmet… Mindezek ellenére több, mint elégedett voltam a 43:08-as fuóidőmmel. Molnár Erika szurkolása nagyon jól esett a pálya szélén, kedves volt tőle, hogy Almádiból átugrott szurkolni nekünk!
Kerékpár 74k (460m szint)
Na ez sem volt egyszerű menet! Persze volt sejtésünk a 710-esen lévő szélviszonyokról, de amikor szembejött, vagyis fújt a valóság, az igencsak kellemetlen élmény volt. 2 éve 2:16:29 -et tekertem itt, most a 2 órához szerettem volna közelíteni, ezt viszont már az elején kikukáztam, mikor lekönyökölni nem mertem, mert a szél ki akarta fújni alólam a bringát… Aztán a 2. körről visszafelé a(z) (jég)eső is elverte a mezőnyt, de ez igazából már nem számított.
Futás 21k
A második futás 4 kört jelentett. A pályára kiérve Móni szólt, hogy a 2. helyen vagyok a korcsoportomban, az első túl messze van, a harmadik meg kb. 4 percre. Két éve 1:40:23-at futottam, azt szerettem volna megdönteni, így 5 percen belüli kilométerekkel indítottam. Sajnos, ezt most is csak a táv harmadáig bírtam tartani, pont úgy, ahogy idén Keszthelyen, így utána egyre közelebb került hozzám az üldözőm. Móni rá is mutatott a riválisomra, amit persze ő kiszúrt, így odalett az inkognitóm… (Igazából ez már korábban megtörtént, mikor a korosztályt vezetőt tájékoztatta, hogy mennyivel vezet előttem.) Lényeg a lényeg, a féltávnál a 3. helyre estem vissza, ám ezt már könnyen megtartottam a végéig. Tök jó volt, hogy a célkaput a korábbi balatonkenesei versenyekhez (2021-ben volt ott az utolsó) hasonlóan végre itt is a Balaton partjára rakták, ez így sokkal szebb díszlet a befutáshoz!
Szeretem ezt a balatonparti versenyt, ami 2023 óta a sikereim színhelye:
2023 hosszútávú ob szenior1 bronz
2025 a balesetem miatt kimaradt
2026 megint bronz!
2027 ?
Eredmények
Stat (Garmin)
Futás 🏃 10,5k 43:08 4:07/km 165bpm/174 739c
4:00, 4:12, 4:10, 4:09, 4:14, 4:19, 4:22, 4:24, 4:23, 4:30
D1 2:58
Kerékpár 🚴 74k (460m szint) 2:25:28 30,6kmh/58,1kmh 147bpm/177, 1102c
5km: 13:54, 8:32, 8:24, 6:52, 12:41, 8:46, 9:48, 10:00, 9:59, 8:01, 8:58, 11:56, 7:59, 9:28, 8:59
D2 3:09
Futás 🏃 21k 1:43:48 4:57/km 150bpm 1616c
4:40, 4:47, 4:48, 4:53, 4:57, 4:58, 5:02, 5:03, 5:04, 5:13, 5:17, 5:12, 5:08, 5:09, 5:02, 5:12, 5:09, 5:06, 5:06, 5:01, 4:25
Össz 4:55:01 (bringás időjóváírással)
3470c
Videó
Galéria
