Harmadik szemesi menetre fel! Az eddigiekhez képest egy héttel későbbre, október első vasárnapjára került át a verseny. Nagyszerű időt fogtunk ki, napsütés, 22-23 fok.
A balatonfűzfőihez hasonlóan ez is az egyik kedvenc versenyem, ahol eddig jól muzsikáltam: 2024-ben 3:12:27-tel a 4., míg tavaly 3:07:43-mal 2. lettem a korosztályomban. Így aztán a dobogót vettem célba idén is!
Futás
10k 4 kör
Hoztam a tervezett 42 percet, egyenletes köröket futva (10:56, 10:18, 10:24, 10:28), ám ez csak a 4. helyre volt elég, 2 perccel voltam lemaradva a harmadiktól (Kornél).
Kerékpár
60k 6 kör
Itt is stabilan hoztam a köreimet 18 perc környékén: 18:35, 17:46, 17:54, 18:00, 17:57, 18:21. Ezzel eltüntettem a 2 perces hátrányomat, amivel a bringa végére feljöttem a 3. helyre. Móni pont akkorra ért oda biciklivel Széplakról, mikor épp a bepó előtti utolsó kanyart vettem a bicóval. Minden körben ugyanitt, csak a szemközti oldalon biztatott Maja barátja, ami kellő energiát adott az emelkedő leküzdéséhez. Két gélt, meg egy adag gumicukrot ettem, izót és vizet ittam a bringázásom alatt.
Futás
10k 4 kör
A depóból egyszerre jöttünk ki hárman a dobogóért harcolva (Eppel Attila, Kornél, én), de alig bírtam elkezdeni a futást, úgy belenyilallt a fájdalom a derekamba. Móni pont fotózott, majd odaszólt, hogy: Szétesett a mozgásod! Valahogy úgy. A combhajlítóm is szúrkált (már megint), ez meg így sok volt egyszerre, szóval sajnos rögtön kiszálltam a 3. helyért való versenyfutásból. (4:25-ös km-eket kellett volna futnom, de csak 4:51-esek mentek.) Móni és Schwarzi végig ott szurkoltak a futás fordítójaban, ami jól esett. A sóhajok hídjara való emelkedőre való felkaptatás már kevésbé.
A célban kapott csipetkével teleszórt fenséges gulyásleves viszont talán minden hullafáradt versenyzőt kellően kárpótolt, pláne minket Móval, hiszen még repetát is kaptunk egy sporttársam jóvoltából!
Stat (Garmin)
Futás 10k 42:05 4:14/km 166bpm/194 747c
4:11, 4:11, 4:15, 4:13, 4:09, 4:19, 4:12, 4:17, 4:14, 4:12
D1 1:59
Kerékpár 59,35k (347m szint) 1:48:30 32,8kmh/47kmh 153bpm/183, 1103c
5km: 9:13, 9:24, 8:50, 9:13, 8:47, 9:26, 8:28, 9:48, 8:26, 9:51, 8:37, 8:16
D2 1:40
Futás 🏃 10k 48:27 4:51/km 156bpm/175 747c
4:59, 4:43, 4:49, 4:47, 4:40, 5:14, 4:59, 5:07, 4:59, 4:25
Össz 3:22:38
2606c
Eredmény
23./72 ffi
10./36 szenior ffi
5./11 szenior1 ffi
Maja 2. lett úgy, hogy nekiment a bringás versenybíró az első futása során…
Nedus 3. lett.
Galéria
